人类活着就离不开运动，而随着我们生活节奏的日益加快，人类开始渐渐地忘记了运动。越来越多的人开始选择不运动。缺乏运动一定不是什么好事，我们要知道，人体离不开运动，长期不运动就会有这几种苦恼！

坚持运动有多么重要？看了你就知道了

第一种：便秘

长期不运动可能会引起便秘。排便次数少于一周三次，并且排便的时候会感到非常的困难和痛苦。有过这种经验的人一定深有同感。

这就是便秘啦，如果严重的话会得肠梗，最严重的甚至要动手术。所以说便秘是非常痛苦的，真的是一件难以启齿的小症状啊。而我们平常要多多运动，也要保持乐观的心态，以及多补充水分，还有饮食的健康和合理性。这样才能很好地预防便秘。


第二种：脂肪堆积

长期不去进行运动，就会引发脂肪的堆积。脂肪会堆积在我们的身体上，尤其是我们的肚子上，我们会拥有一个大肚腩。长期的脂肪堆积，可能会导致我便肥胖。除此之外，体脂过高还会引起不少疾病，还会影响我们的身体的健康。所以，脂肪堆积是很可怕的一件事情。我们要走出门去，进行运动，预防肥胖。


第三种：猝死

长期不运动，就会导致我们的身体变得很不健康，我们的心脏也或许会因此得病，这就增加了我们猝死的几率。非常恐怖！但是，身体就是要足够充分的运动才能保证健康，尤其是长期在使用电脑和手机的朋友们，一定不要一直用这种不健康的电子产品了，如果你一定要使用它们，最好每隔15分钟就休息一下，运动运动身体，保障一下健康。

而平常多进行运动的人，心脏和身体绝对都是非常健康的。不那么容易遇到疾病。平常生活质量也会更高。


第四种：腰不好

缺乏运动还会导致腰不好。当我们不是在运动的时候，我们是在干什么呢？当然，要么就是躺着，要么就是伏案玩电脑玩手机。如果缺乏运动的话，我们的腰部就会得一些腰椎病，我们可能会在日常生活中感到一些不适。有的人因为缺乏运动，年纪轻轻就已经得了眼中的腰关节突出。



第五种：骨骼疾病

长期不运动就容易导致一些关于骼的疾病。武汉康宝售后服务中心介绍人体有206块骨头，与我们人类而言，真的是重要的组织。骨头保障了我们的日常生活运动，所以骨骼健康和我们的人体的健康息息相关。保障好骨骼健康，是非常重要的事情。

而事实是，我们的骨骼很结实，却还是非常容易受到伤害。尤其是上了岁数的人，往往都会患一些骨质疏松之类的疾病，严重影响了生活的质量。而我们可以用运动来帮助我们的骨骼健康。如果你想以后一口气上五层楼，就要赶紧去多多做运动了。如果你不想以后上五层楼都气喘吁吁，就要赶紧去运动啦。